Klostrofobi Nedir?
Klostrofobi, sınırlı alanlardan ve kalabalık alanlardan kaynaklanan bir korkudur.
Örneğin bir uçakta, otobüste veya bir mağazada kuyrukta büyük bir insan kalabalığının bulunduğu kapalı yerlerde olduğunuzda klostrofobi nöbetleri gelişir.
Klostrofobi ve akrofobi (yükseklik korkusu) en yaygın patolojik korkular olarak kabul edilir. Klostrofobi, yüksek duygusallıklarından dolayı kadınlarda erkeklerden daha sık teşhis edilir. Kapalı alanlarda ilk artan anksiyete atakları 25-35 yaşlarında tespit edilir. 50 yaştan sonra, klostrofobi semptomları önemli ölçüde azalır ve kişiyi neredeyse hiç rahatsız etmez. Buna rağmen çocuklar da çok daha zor olan ve çocuğun duygusal durumunu olumsuz etkileyen klostrofobi gösterirler.
Erkeklerde veya kadınlarda klostrofobi aşağıdaki nedenlerden dolayı gelişebilir
Evrim teorisi. Kapalı bir alan korkusu insanlarda atalarından korunmuştur. Bu, hipertrofik bir biçimde kendini gösteren bir tür kendini koruma içgüdüsüdür;
Beynin aktivitesinin ihlali. Amigdala, olumlu veya olumsuz duyguların ortaya çıkmasından sorumlu olan temporal lobun içinde bulunur. Bu alanda herhangi bir değişiklik varsa, normal kapalı alan algısının ihlali ortaya çıkabilir;
En çok erken çocukluk döneminde yaşanan psikolojik travma. Bunlar, çocuğun normalde doğum kanalından geçemediği doğum sırasında yaşanan zorlukları içerir. Ayrıca bebeğin sıkışık bir odada yalnız kaldığı durumlarla da ilişkilendirilebilir;
Eğitimin özellikleri. Ebeveynler çocuklarına karşı çok korumacı ise ve her yerde tehlike görüyorlarsa. Bu, yetişkinlikte halihazırda belirli patolojilerin gelişmesine yol açabilir;
Bir kişinin karakterinin özellikleri. Genellikle bunlar şüpheli, kararsız, bağımlı, aşırı etkilenebilir kişilerdir.
Klostrofobi sırasında, zamanla anksiyete atakları ile bir kişinin normal durumu arasındaki aralık kısaldığında dalga benzeri bir karakter not edilir. Nitelikli profesyonellerin uygun yardımı olmadan duygusal çöküntüler her geçen gün artmaktadır.
Klostrofobi Semptomları
Klostrofobik semptomlar, bir kişi küçük kapalı bir alanda (küçük oda, bodrum, asansör) olduğunda ortaya çıkar. Bu, odanın büyüklüğünden değil, içindeki oksijen eksikliği korkusundan kaynaklanan bir kişinin korkusundan kaynaklanmaktadır. Yani, klostrofobik bir kişi, pencereli olmayan odalarda olduklarında daha sık panik geliştirir. Bu durumda, odadaki oksijenin yakında tükeneceğinden ve boğulmadan öleceğinden korkarlar. Ek olarak, bir kişi uzun süre kuyrukta kaldığında veya büyük bir insan kalabalığının içinde olduğunda bir klostrofobi saldırısı gelişebilir. Bu nedenle, bu tür insanların her zaman çıkışın yakınında oturmaya çalıştıklarını görebilirsiniz. MRI (manyetik rezonans görüntüleme) gibi bir teşhis prosedüründen geçmek de bir klostrofobi atağını tetikler,
Klostrofobisi olan bir kişi kapalı bir alandayken, adrenalin hücum eder. Bu bağlamda kişinin tansiyonu yükselir, çarpıntı hissi, solunum sıkıntısına bağlı hava eksikliği, titreme, kalp atış hızı artışları (taşikardi), terlemede artış ve ağız kuruluğu ortaya çıkar. Ayrıca kalp bölgesinde rahatsızlık veya ağrı, mide bulantısı ile kendini gösteren karın rahatsızlığı ve epigastrik bölgede rahatsızlık görünebilir.
Gelişmiş bir atakla panik atak belirtileri ortaya çıkar. Bir kişi ölüm korkusu, derealizasyon (etrafındaki dünyanın gerçek dışı veya uzak olarak algılandığı, bazı durumlarda hafıza bozukluğunun eşlik ettiği bir durum) veya duyarsızlaşma (kişinin kendi eylemlerinin dışarıdan algılanması ve onları kontrol etmenin imkansızlığı duygusu ile birlikte algılandığı bir kendini algılama bozukluğu) geliştirir. Dengesiz, "titrek" bir yürüyüş belirir, kısa süreli bilinç kaybı mümkündür.
Klostrofobiye iyi gelen bitkiler
Ruh halinizi dengelemek için sakinleştirici etkisi olan çeşitli bitki çayları kullanabilirsiniz. Aşağıdaki bitkiler bu özelliğe sahiptir: nane, melisa, kediotu, papatya ve diğerleri. Eczaneden hazır bitki koleksiyonu satın alabilir veya sakinleştirici etkisi olan listelenen bitkilerden herhangi birini kullanarak evde kendiniz çay yapabilirsiniz. Bu çaylar sadece ruh halini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda uykuyu normalleştirir, sinirliliği ve gerginliği azaltır, yorgunluğu giderir ve verimliliği artırır.
Klostrofobi, sınırlı alanlardan ve kalabalık alanlardan kaynaklanan bir korkudur.
Örneğin bir uçakta, otobüste veya bir mağazada kuyrukta büyük bir insan kalabalığının bulunduğu kapalı yerlerde olduğunuzda klostrofobi nöbetleri gelişir.
Klostrofobi ve akrofobi (yükseklik korkusu) en yaygın patolojik korkular olarak kabul edilir. Klostrofobi, yüksek duygusallıklarından dolayı kadınlarda erkeklerden daha sık teşhis edilir. Kapalı alanlarda ilk artan anksiyete atakları 25-35 yaşlarında tespit edilir. 50 yaştan sonra, klostrofobi semptomları önemli ölçüde azalır ve kişiyi neredeyse hiç rahatsız etmez. Buna rağmen çocuklar da çok daha zor olan ve çocuğun duygusal durumunu olumsuz etkileyen klostrofobi gösterirler.
Erkeklerde veya kadınlarda klostrofobi aşağıdaki nedenlerden dolayı gelişebilir
Evrim teorisi. Kapalı bir alan korkusu insanlarda atalarından korunmuştur. Bu, hipertrofik bir biçimde kendini gösteren bir tür kendini koruma içgüdüsüdür;
Beynin aktivitesinin ihlali. Amigdala, olumlu veya olumsuz duyguların ortaya çıkmasından sorumlu olan temporal lobun içinde bulunur. Bu alanda herhangi bir değişiklik varsa, normal kapalı alan algısının ihlali ortaya çıkabilir;
En çok erken çocukluk döneminde yaşanan psikolojik travma. Bunlar, çocuğun normalde doğum kanalından geçemediği doğum sırasında yaşanan zorlukları içerir. Ayrıca bebeğin sıkışık bir odada yalnız kaldığı durumlarla da ilişkilendirilebilir;
Eğitimin özellikleri. Ebeveynler çocuklarına karşı çok korumacı ise ve her yerde tehlike görüyorlarsa. Bu, yetişkinlikte halihazırda belirli patolojilerin gelişmesine yol açabilir;
Bir kişinin karakterinin özellikleri. Genellikle bunlar şüpheli, kararsız, bağımlı, aşırı etkilenebilir kişilerdir.
Klostrofobi sırasında, zamanla anksiyete atakları ile bir kişinin normal durumu arasındaki aralık kısaldığında dalga benzeri bir karakter not edilir. Nitelikli profesyonellerin uygun yardımı olmadan duygusal çöküntüler her geçen gün artmaktadır.
Klostrofobi Semptomları
Klostrofobik semptomlar, bir kişi küçük kapalı bir alanda (küçük oda, bodrum, asansör) olduğunda ortaya çıkar. Bu, odanın büyüklüğünden değil, içindeki oksijen eksikliği korkusundan kaynaklanan bir kişinin korkusundan kaynaklanmaktadır. Yani, klostrofobik bir kişi, pencereli olmayan odalarda olduklarında daha sık panik geliştirir. Bu durumda, odadaki oksijenin yakında tükeneceğinden ve boğulmadan öleceğinden korkarlar. Ek olarak, bir kişi uzun süre kuyrukta kaldığında veya büyük bir insan kalabalığının içinde olduğunda bir klostrofobi saldırısı gelişebilir. Bu nedenle, bu tür insanların her zaman çıkışın yakınında oturmaya çalıştıklarını görebilirsiniz. MRI (manyetik rezonans görüntüleme) gibi bir teşhis prosedüründen geçmek de bir klostrofobi atağını tetikler,
Klostrofobisi olan bir kişi kapalı bir alandayken, adrenalin hücum eder. Bu bağlamda kişinin tansiyonu yükselir, çarpıntı hissi, solunum sıkıntısına bağlı hava eksikliği, titreme, kalp atış hızı artışları (taşikardi), terlemede artış ve ağız kuruluğu ortaya çıkar. Ayrıca kalp bölgesinde rahatsızlık veya ağrı, mide bulantısı ile kendini gösteren karın rahatsızlığı ve epigastrik bölgede rahatsızlık görünebilir.
Gelişmiş bir atakla panik atak belirtileri ortaya çıkar. Bir kişi ölüm korkusu, derealizasyon (etrafındaki dünyanın gerçek dışı veya uzak olarak algılandığı, bazı durumlarda hafıza bozukluğunun eşlik ettiği bir durum) veya duyarsızlaşma (kişinin kendi eylemlerinin dışarıdan algılanması ve onları kontrol etmenin imkansızlığı duygusu ile birlikte algılandığı bir kendini algılama bozukluğu) geliştirir. Dengesiz, "titrek" bir yürüyüş belirir, kısa süreli bilinç kaybı mümkündür.
Klostrofobiye iyi gelen bitkiler
Ruh halinizi dengelemek için sakinleştirici etkisi olan çeşitli bitki çayları kullanabilirsiniz. Aşağıdaki bitkiler bu özelliğe sahiptir: nane, melisa, kediotu, papatya ve diğerleri. Eczaneden hazır bitki koleksiyonu satın alabilir veya sakinleştirici etkisi olan listelenen bitkilerden herhangi birini kullanarak evde kendiniz çay yapabilirsiniz. Bu çaylar sadece ruh halini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda uykuyu normalleştirir, sinirliliği ve gerginliği azaltır, yorgunluğu giderir ve verimliliği artırır.
